清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。

    随着生活节奏的不断加快，职场人士的压力也无处不在。一览英才网职业顾问建议，工作松弛有道，身心才能愉悦自在。恰逢清明踏青时节，就让我们暂时忘记烦恼，好好出去放松心情吧！

NO.1  浦东徒步

【活动简介】增强体质，享受城市运动的快乐,用脚步来丈量这个城市。  
【备选徒步路线】  
1、世纪公园逆时针1圈→世纪大道→滨江大道→富城路→东昌路地铁站 (滨江大道景观线)
2、世纪公园逆时针1圈→锦绣路→芳甸路→龙阳路→龙东大道→广兰路  
3、世纪公园逆时针2圈→张家浜河→东方路→潍坊路  
4、世纪公园逆时针1圈→锦绣路→张家浜（沿河）→浦东南路→浦东南路张杨路(张家浜河景观线)
5、世纪公园逆时针1圈→锦绣路→罗山路→龙阳路→龙汇路美食街  
6、世纪公园逆时针2圈→世纪大道→潍坊路  
【路程估计】10㎞＜单程＜20㎞  
【注意事项】  
1、请提前稍进点心，如巧克力、面包等。
2、自带水或饮料。
3、22:30之后没有地铁，公车也较少，请提前按路线查好回家方式。  
4、请着徒步鞋、运动鞋。

NO.2  清明徒步山水画廊——徽州新安江

【活动简介】春暖花开了，是该好好走走的季节了，大家都准备出来活动吧！桃红柳绿，油菜花开，江水潺潺，景美，人美……
【计划线路】参考公里数：歙县—1.5Km—渔梁—5Km—浦口—1Km—丰村—2Km—小梅口—1.5Km—南源口—8Km—坑口—2Km—漳潭—2.5Km—绵潭—8Km—深渡
【注意事项】  
1、户外活动有风险，请谨慎选择参加，自助完成活动。

2、旅途中全程自助，在自助的前提下互助。建议结伴同行。

NO.3  清凉峰下的徽杭古道

【目的地简介】徽杭古道是继我国“丝绸之路”、“茶马古道”之后的第三条著名古道。
     清代大商人胡雪岩年少时也曾沿着古道肩挑背扛进浙经商，艰难求生。他要翻过这座山头，把货物送到杭州，才能卖个好价钱；这担货物卖掉了，就会有第二担、第三担……更多的货物源源不断地运了出来，少年的生意越做越大，不仅徽州，甚至上海、京城也有了分号，他成了全国第一大商人。
     徽杭古道在杭徽公路通车前，是徽州人由其是绩溪人通往沪、杭的捷径，比绕道昱岭关近百余里。在徽杭古道上，每隔5里就设一个茶亭，供过往路人休息。过去与绩溪相毗邻的昌化人用自己纺织的棉织品沿古道到绩溪换回粮食与棉花，古道成为两地人的生命线。时至今日古道还是当地老百姓的一条重要交通渠道。
【装备参考】
1、必备物品：保暖衣物、帐篷、睡袋（舒适温标-5度左右）、防潮垫、登山鞋、登山杖、头灯（备用电池）、帽子（防风抓绒）、手套、快干衣裤、棉袜（至少2双）、始终保持干爽的一套衣裤、保单信息
2、常用物品：洗漱用具、垃圾袋、餐巾纸、小刀、打火机
3、医药物品：云南白药、创可贴、氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、藿香正气水、人丹、驱蚊液等
4、通讯物品：GPS、手机
5、用餐物品：炉头、套锅、防风板等
【注意事项】
1、自行购买旅行意外保险。  
2、任何垃圾不要留在山上。  

     一览英才网职业顾问提示您，清明时节，一定要记得看看这个美丽的春天，看看这个世界的阳光、古镇和流水。

（编辑：小马驾驾）